2017年 09月 23日
身体のミニマム化2日目 朝
今朝のスペック
体内水分量に左右されるものですねー
水たくさん飲んだ日は低いし、脱水だと高笑
ワークアウトはYouTube で上がっていた
鈴木達也トレーナーのワークアウトを実践してみる事にしました。
リンクが貼れなかったので、お名前で検索してみて下さい。
すぐにヒットします(*^^*)
選んだ理由は
10分と短時間
初心者ワークアウトであること
説明がわかりやすい
ストレッチからワークアウトまで載っている
レッツ!体のミニマム化(゚∀゚)!
メチャ内太ももとお尻筋肉痛(゚∀゚)
by hadumimai
| 2017-09-23 07:48
| 身体ミニマム化